即時 熱門 政治 軍武 社會 生活 健康 國際 地方 蒐奇 影音 財經 娛樂 藝文 汽車 時尚 體育 3C 評論 玩咖 食譜 地產 專區 求職

路跑》寒流怎麼跑馬拉松 奧運國手教你保暖

2016/01/23 21:29

陳宇璿分享自己的保暖秘訣。(資料照,記者卓佳萍攝)

〔記者卓佳萍/台北報導〕台北渣打公益馬拉松明天早上5點30分於總統府前廣場開跑,預計有3萬多名跑者參加,根據天氣預報顯示,低溫可能僅有5度,奧運國手陳宇璿明天也將參加賽事,她特別跟跑者分享自己的保暖秘訣。

身為女性跑者,陳宇璿透露,自己很怕冷,她將採「洋蔥式穿法」,穿著四件衣服參賽,外面將套著羽絨衣,她表示,自己寧願熱也不願意失溫,她也提醒,其實低溫跑步跟平時差不多,但熱身一定要做久一點,把身體給熱開。

關於熱身秘訣,陳宇璿表示,建議塗膜發熱軟膏,幫助熱身效率也能提高身體溫度。

明降雨機率40%,也有跑者將穿著雨衣上陣,至於是否要戴上口罩防風,陳宇璿則表示,不太建議,怕跑者反而呼吸不到空氣。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎  點我下載APP  按我看活動辦法

相關新聞
看更多!請加入自由體育粉絲團
TOP