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〔記者吳孟儒／綜合報導〕湖人球星詹姆斯曾表示，儘可能一天睡滿10小時，這是他以最佳狀態應戰的不二法門，近年球員也利用運動科學方式輔助，針對睡眠不足的困境，採取應對措施，提升在場上的表現。
控制室溫、關閉電子產品
34歲的詹姆斯依舊在球場飛天遁地，除了在個人健康投資不手軟，每年花費金額達7位數美元，他也透露自己在賽季期間提升睡眠品質的方法，首先將房間室溫調至15到20度，睡前30到45分鐘關閉所有電子設備，有時會播放輕音樂幫助睡眠。
T.哈里斯表示，他在賽後會繫上呼吸輔助腰帶，透過呼吸調整心率並以iPad監測，讓他得以投入深度睡眠，此外，每次隨隊移動時總會戴上偵測腦電波的機器，觀察神經反饋應對身體疲勞狀態。
至於伊古達拉在2013年加盟勇士前，其實長期受睡眠剝奪所困擾，但與專家諮詢後，已避免長時間的片段補眠影響夜間睡眠，此外，他在回房後必定關掉電視，並將手機調整至飛航模式，這也是許多球員遵從的守則。