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〔體育中心／綜合報導〕在NBA主宰禁區的球員需要強壯肌肉與驚人爆發力，但哪些球員是進入聯盟後才明顯變壯的呢？有網友在Reddit論壇列出火箭隊中鋒豪爾德（Dwight Howard）剛進聯盟時與幾年之後的對比照片，引起熱烈迴響。
新秀時期的豪爾德：
新秀時期的豪爾德。（取自Reddit）
在場上看起來相當瘦。（取自Reddit）
魔術生涯後期的豪爾德：
後來他練出紮實的肌肉。（取自Reddit）
二頭肌相當發達。（取自Reddit）
豪爾德每週都要跟著訓練師進行重量訓練，這已變成他的習慣。火箭隊體能訓練師羅格斯基（Joe Rogowski）說：「從豪爾德進魔術隊，我就負責他的體能訓練，以前他喜歡推舉很重的槓鈴，他覺得這樣可以讓自己變得更加強壯，但我要讓他知道，他需要更平衡的訓練方法。」
豪爾德以臥推、高拉滑輪、腿部推蹬這3個項目，分別練出胸部、手臂、肩膀、背部、腿部的肌肉。有網友說，「如果要在增壯前擁有足夠的身體條件，那一定非豪爾德莫屬。」
高拉滑輪。（取自網路）
