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菲爾普斯。（資料照，法新社）
〔體育中心／綜合報導〕美國持續受到武漢肺炎（新型冠狀病毒疾病，COVID-19）疫情衝擊，大多數民眾只能居家隔離，足不出戶的情況下心理健康成為隱憂，美國游泳名將「飛魚」菲爾普斯（Michael Phelps）近日也自曝疫情期間幾近失控邊緣的內心狀態。
菲爾普斯在2016年里約奧運前自爆罹患憂鬱症，他表示，承認自己並不完美這件事不簡單，但當時坦白後曾一度如釋重負，這一次，他決定再度站出來分享自己的內心面臨的煎熬，「讓更多人知道他們並不孤單。」
菲爾普斯表示，深受心理健康問題所苦的人都明白一件事，就是那些痛苦從不會真正消散，自己即使在里約奧運後風光退休，其實也從未被成功「治癒」。而他坦承這次全球流行的傳染病，是一個自己從未預期到的巨大挑戰，每天被關在家裡、每件事情都充滿不確定性，也讓自己時常處於崩潰邊緣。
「很多時候我覺得自己一點價值都沒有，完全封閉自己的同時，內心又有一股憤怒在燃燒，」菲爾普斯形容，「我無法掌控那些難以抑制的情緒，我不想再成為我了。」
談到如何防止自己愈陷愈深，費爾普斯表示，這段期間會藉由去健身房運動來克服這些負面情緒，並時常審視自己的內心，「退一步、深呼吸，問自己這些情緒從何而來？」
費爾普斯最後提到，希望深受憂鬱情緒所苦的人可以適時尋求專業人員協助，這也是自己這次願意再度敞開心胸分享經驗的原因，「有許多人都為同一件事所苦，無論你經歷了什麼、從何而來、或者想成為什麼樣的人，沒有任何事能夠阻止你，你需要找到對自己有效的方法、相信這些方法的同時、堅持下去，才能防止自己陷入惡性循環。」
