粉絲團
雷理莎拚巴黎奧運（活動單位提供）
〔記者吳孟儒／台北報導〕以巴黎奧運為目標的「長跑女神」雷理莎，本週日將參戰萬金石馬拉松，而她也透露，除了規律的例行性訓練，以提升成績之外，其實有個「小助手」，看著它提供的資訊，成為她每天早上首要完成的例行性公事。
雷理莎談及過去曾一度放棄跑步，如今再次重回戰場，也繳出不錯成績，她今天出席Garmin舉辦的FORERUNNER 20週年特展記者會上形容跑步是流淌在血液裡的一份執著與熱愛，在歷經種種掙扎後回歸，更深刻體悟到跑步不僅讓自己感覺確切地活著，也進一步學會專注當下與堅持前行。
雷理莎也透露自己其實是早在近10年前即開始配戴跑錶，藉由獨創的跑步科學與專業分析，進行高效率的科學化訓練。雷理莎說：「有精準生理數據分析，能夠完整提供身體狀態評估和專業建議，幫助我發揮自身最大潛能！」她表示，「對跑者而言，了解自身狀態變化，在比賽訓練的前中後期都非常重要，我每天起床第一件事不是看手機，而是在練習呼吸感受身體狀態後閱讀跑者晨報，它會告訴我前一天的睡眠分數、HRV數值、恢復狀態、訓練完備程度等身體狀態，讓我有效地去擬定接下來的訓練課表強度，新增的腕式跑步功率與腕式進階跑步動態，即時紀錄、分析每⼀個跨步，可以在訓練中迅速調整配速提升跑步效率，對於自身訓練更有掌握度，就像多了一個24小時隨行專屬小助手。」
自國中便夢想跑進奧運的雷理莎，今年將透過各項金標賽事以爭取2024巴黎奧運馬拉松門票，近日也將首次參加全台唯一的金標馬拉松賽事萬金石馬拉松。雷理莎表示，在經歷剛比賽結束、跑步量大的疲勞期，首要任務便是讓身體恢復，並再次調整好備賽心態。後續的訓練計畫除了把基礎跑量向上調升，還會與教練密切合作，掌握自己訓練到修復、賽前到賽後的各項生理數據，同時調整跑姿與配速將整體速度再提升，也不排除移地訓練的可能性。
