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黃筱雯小檔案
前言：台灣女拳王黃筱雯今年在東京奧運勇奪台灣首面奧運拳擊獎牌，一戰成名。但其實她的拳擊路坎坷，從小父母離異、隔代教養，父親因吸毒三度入獄，一度自怨自艾，所幸在國中遇到啟蒙恩師劉宗泰，改練拳擊，靠自己的雙手翻轉人生。黃筱雯接受《自由時報》專訪，暢談奪牌之路。（記者廖聿偉）
記者廖聿偉／專題報導
「到現在還是覺得像一場夢，卻是很真實的夢！」黃筱雯美夢成真，生涯首度踏上奧運殿堂就奪牌，總算揚眉吐氣。但其實備戰過程吃足苦頭，日復一日的苦練，像一個被安裝程式的機器人，再困難的課表都照單全收，才換回這面得來不易的銅牌。
特地找男陪練員 增加訓練強度
去年受疫情影響，奧運延後一年，拳擊隊超過一年無法出國，只能閉門苦練，黃筱雯甚至找男陪練員增加訓練強度。教練劉宗泰為了讓黃筱雯能在奧運前夕將狀態調整至巔峰，在出征東京前2週，擬定「倒三角」魔鬼訓練計畫，過程雖然艱辛、折磨，卻讓她成為台灣4名女將中，唯一挺進4強的選手。
黃筱雯回憶起魔鬼訓練仍心有餘悸，「從首日的4回合訓練，每天增加2回合，一直加量到最多10回合才開始遞減，同時為了降體重，結束對打訓練後，還要跑步、操體能，每天都快要虛脫。」
魔鬼計畫 練到快虛脫
但經過扎實的訓練，讓黃筱雯脫胎換骨，她表示，「奧運第一場比賽非常生疏，壓力加上緊張，第一回合一度找不到節奏。所幸這段時間的苦練，模擬許多情境，同時針對假想敵進行模擬訓練，才能很快穩定下來，發揮實力。」
恩師劉宗泰 像第2個父親
劉宗泰的運籌帷幄，也成為黃筱雯登峰造極的幕後英雄，兩人情同父女，互相陪伴超過10年。黃筱雯說，「沒有劉宗泰教練，就沒有今天的我。」
2018年雅加達亞運，黃筱雯一路殺進4強賽，確定收下我國暌違48年的亞運拳擊獎牌，卻因右腳骨裂，面臨棄賽的抉擇。她感恩地說，「當下痛到不能走路，如果打止痛針，也許可以勉強出賽。但劉宗泰教練堅持棄賽，因為他想保護我，不要拚一時的金牌，拿選手生涯做賭注。若當時我帶傷上陣，傷勢加劇，可能就沒有現在的奧運獎牌。」
