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柯瑞（左）、詹姆斯等球星長期為出征客場舟車勞頓，睡眠品質大受影響。（今日美國資料照）
〔記者粘藐云／綜合報導〕NBA前天公布2021-22完整賽程，新球季雖恢復到82場例行賽，但客場減少，飛行距離也創下新低，期盼讓球員獲得更充足的休息時間，改善睡眠不足及失眠的問題。
避免舟車勞頓 改善睡眠品質
ESPN數據指出，一個正常球季每隊有82場例行賽，平均2.07天打一場比賽，每季平均13.3次的「背靠背」出賽，賽程相當密集。不僅如此，NBA比賽通常在晚上，結束賽後記者會大多已超過11點，激烈比賽後，要讓身體放鬆馬上入眠，基本上相當困難。
AD不在機上睡 柯瑞靠科技助眠
這導致球員在賽季間睡眠時間大約只有5、6小時，低於一般人所需要的睡眠，連被視為「生化人」的詹姆斯都說，為了客場作戰而舟車勞頓，沒辦法有好的睡眠品質，確實是許多球員的惡夢。
近年來不少球員開始正視睡眠的問題，各自找方法解決，像是拓荒者麥考倫選擇少用電子產品，來讓自己有好的睡眠，快艇P.喬治和A.戴維斯則習慣不在飛行途中睡覺，避免淺眠或睡眠時間被切割，反而更疲累。
勇士一哥柯瑞、老將伊古達拉採用高科技來解決睡不好的問題，像是嘗試助眠太空艙或戴助眠手環等來監控睡眠狀況。
