「濠哥」李濠任前天拿下首場先發勝,師兄「阿鈣」廖于誠背後指點有功,濠哥說,先發調整和中繼、後援很不一樣,阿鈣有教他一些撇步。
濠哥說,如果星期三先發,星期四他會慢跑25分鐘,幫助乳酸排泄;星期五休息一天,星期六、星期天長距離慢跑,增加心肺功能,星期一做肌耐力訓練,先發前一天再做短距離衝刺,增強爆發力,關於先發的調整課表,阿鈣教他很多。
濠哥表示,隊友還有教他先發那天,不要太早熱身,像前天他差不多5點就開始熱身,隊友認為這樣可能太早消耗體力,晚上6點半比賽約6點再開始熱身就可以,不過,因為他是屬於慢熱型選手,他會參考隊友意見,配合自己狀況作調整。
上半季有一段時間表現欠佳,下放二軍,濠哥說,可能是太想表現,投球有點急,反而欲速則不達,到二軍就是讓自己調整,不會想太多,現在投球他會放慢節奏,讓自己呼吸順暢,同時不管球隊領先多少,投每個球都當成0:0,盡量讓自己的心思專注在對付打者身上。
(記者黃忠榮)