![林彥峰說瘦這麼多,褲子變好鬆,重做的要等月中才會送到。(特派記者倪婉君攝) 林彥峰說瘦這麼多,褲子變好鬆,重做的要等月中才會送到。(特派記者倪婉君攝)](https://img.ltn.com.tw/Upload/sports/page/800/2010/03/04/20.jpg)
〔特派記者倪婉君/日本埼玉縣報導〕「我的臉瘦了、肚子消了,屁股和大腿也有瘦。」拉拉自己寬鬆的球褲,「阿牛」林彥峰說:「看,我真的瘦了。」
阿牛加盟羅德時,球團的要求就是「減重」,給他的目標是95公斤,現在距離目標只剩2公斤,究竟是怎麼瘦的?
從1月5日向羅德報到那天算起,到2月27日離開二軍春訓基地,阿牛從106公斤瘦到97公斤,54天內甩掉9公斤的肥肉,他說:「我的衣服都要重做了,月中才會送到,我以前在美國買2XL,現在可以穿L了,嘿嘿!」
除了飲食經過控管外,阿牛會變瘦的主因,還是來自日本有夠操的體能訓練,他說:「這裡跑步量真的好大,我來的第1天就叫我測3000公尺,是我們這裡球場的8圈吧,我一開始都被追一圈(等於被隊友足足領先1圈)。」
跑步量超大 還要跳馬
到底有多操?阿牛說:「你要聽special的,還是一般的?」
所謂「special」,就是從原本1個半小時熱身,拉長到2個半小時熱身,內容包括1小時的慢跑+衝刺、10分鐘伸展、20分鐘動態作操、右外野到中外野衝刺20幾趟約30分鐘。
「還沒完,還要跳馬,4、50個隊友輪流蹲下,一個、一個跳過去,再2人一組,先跳馬,再從他的褲襠下穿過去,接著旋轉隊友,不能讓他著地,最後手部伸展,結束。」阿牛說。
一般的,就是沒有長距離的跳馬,這是阿牛覺得最痛苦的一環,然後衝刺趟數也減少至10幾趟。和以前在美國訓練截然不同,阿牛誇張地說:「美國,好像沒有在慢跑吧!」
這還只是一開始的體能訓練,在春訓時規定4天內要投400顆球,但因為阿牛是外國球員,規定放寬至300多顆球,由球員自行調配每日訓練量。「像我春訓最後階段,就固定投2天各100顆球後,休1天,再投1天100顆。」
春訓總共投了1600球
自2月1日至27日的春訓下來,阿牛投了約1600顆球,他說:「一般球員,平均都在2000顆以上,最多的好像2400顆。」
這麼操,難怪會瘦!
阿牛邀老爸 上一軍再來
〔特派記者倪婉君/日本埼玉縣報導〕「老爸還不知道我現在這麼瘦。」父子倆大概2、3天通一次電話,阿牛告訴林偕文:「等我上一軍,再來看我吧。」
之前在台灣,阿牛就拉著父親一塊傳接球減肥,他說:「老爸打電話來,通常會問我累不累,很少問到體重,上次跟他說,好像還是101公斤吧!」
母親是到過日本20多趟的日本達人,但阿牛不急著邀雙親來看他,他說:「反正日本這麼近,而且我在美國,我媽講了3年要來,後來也沒來啊!」