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王建民（中）牛棚狀況不錯，但在用力投球時會有肩膀過早開掉的問題，因此防護員戈伯（左）也隨時提醒王建民揮臂動作。（特派記者林三豐攝）〔特派記者林三豐／美國佛州維拉報導〕王建民想恢復過去單季19勝的身手，得先找回當年左肩穩定往前延伸的感覺。
潛意識護右肩 左肩過早開掉
投完右肩緊繃情況警報結束後的首次牛棚，結果雖令教練很滿意，但王建民昨天首度遠傳160呎（約48.8公尺），復健教練葛雷特和首席防護員戈伯，都發現王建民要用力丟球時，會出現左肩過早開掉的問題。
王建民牛棚時一切正常，卻在遠傳時出現問題，原因在於首次牛棚只是輕鬆投，但遠投時身體就得用力，一些平常不易察覺的問題就會出現，葛雷特說：「王建民可能潛意識裡想保護受過傷的右肩，變成左肩太用力，導致過早開掉，右手無法完全前往延伸，反而右肩更多壓力。」
為了提醒王建民左肩的問題，投手馬奎斯示範投球時肩膀延伸的方向，並要王建民放慢投球動作，感受左肩往前或提前開掉的差別。
王建民說：「自己感覺不是很明顯，教練提醒後才會發現。」過去碰到類似問題時，王建民都會模擬野手，反手接球後再轉身傳球，如此能用最自然的方式去丟球，感受右肩用力的狀況，克服潛意識裡的疑慮，這和去年季初他還在洋基時，因下盤力量不足到坦帕復健時，教練也曾要他赤腳在草地上跑步或跳躍的目的很類似。
葛雷特說：「王建民06年首次在洋基拿下19勝時，左肩可以很穩固地保持在前方，也是我們最希望他能找回的投球動作，他得設法忘掉右肩曾經受過傷，才有辦法全力去投球。」
葛雷特認為，如果王建民左肩無法往前延伸，一來不只投球時重心容易偏掉，也無法發揮全身的力量，球速和控球都會受到影響，葛雷特最擔心的是，王建民無法克服潛意識裡的恐懼，這是身體自我保護避免再受傷的一種機制，球員要能克服這層心理障礙，才能找回原本的身手。
