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房妍條件得天獨厚加上熱衷運動，不吝秀出野性完美體態。（圖：房妍提供）記者梁偉銘／專題報導
4.雲中迎雀舞春節期間餐餐大魚大肉，久坐沙發或牌桌的民眾，要如何維持健康好體態？擁有天使臉孔、魔鬼身材的「19腰蛇姬女神」房妍，特地分享「瘦身活血消水腫」四大秘招。
2.踏雪白鷺鷥現代人生活忙碌，往往沒時間也難覓地點運動，房妍簡單示範幾個專業動作，方便一般人就近在家練習，尤其搭配時下最夯的慢跑、自行車或重量訓練，效果肯定顯著。她說：「質重於量，其實方法對了，每天做幾套循環，就可鍛練肌力、雕塑身材，最重要的是做完後不但身心舒暢，還能增加睡眠品質。」
3.百合水仙靈擁有令人稱羨19吋水蛇腰、G罩杯巨乳，令人驚豔的房妍，走的可是純天然、絕對健康路線，「我從不忌口，也不迷信整型，靠的全是運動。」或許混有巴西異國血統，讓她較傳統東方女性得天獨厚。但她仍積極雕塑身材，每天再怎麼忙碌，都會花點時間活動筋骨，只因她深信這句名言：「沒有醜女人，只有懶女人。」惟有認真付出，身體才會給予最真實的回報！
1.天鵝維娜斯房妍從小熱衷運動，讀幼稚園開始學游泳、芭蕾舞，因緣際會下，幾年前和朋友接觸瑜伽，很快愛上這項古老且具系統的肢體運用技巧。由於條件得天獨厚加上不吝秀出野性完美體態，讓她很快打響名號，「可能我有芭蕾基礎，身體比較柔軟，學起來很快上手，且透過瑜伽讓肌肉更緊實，身體瘦下來不但沒肥胖紋、更沒蝴蝶袖，雙腿久站也不易水腫。」
房妍傲人水蛇腰從最胖22吋緊縮到最小19吋，還鍛鍊出臀部微笑線，「很多人問我，練習後胸部會不會跟我一樣大？老實說不會！但可以讓妳胸型挺而美，所以，大家別偷懶，請加油動一動！」
1.天鵝維娜斯
一大早起來，先喝800cc溫水，在陽光下做伸展瑜珈，每天15分鐘，感覺非常舒服，之後喝杯牛奶再沖澡。動態伸展是很不錯的暖身，這個姿勢要用手扶住旁邊的牆；之後右手先往上伸直，左腳往上彎曲成90度，但剛開始請先暖身，再視自己能力一步一步來，可增強腰部柔軟與曲線，並消除腿部浮水腫。
2.踏雪白鷺鷥
先把右腳抬高彎曲到腰部，右手去壓住腳背，右腳盡量成90度，左腳則打直，這個強調平衡的動作，可以鍛練出時下最火紅的「馬甲線」，緊實大腿並雕刻內側線條，除了增強下半身肌力，對於修出腰部曲線也有幫助，但因動作略具難度，必須量力而為。
3.百合水仙靈
做完這個動作後，可把雙手放下頂住大腿或放鬆休息，背部依然打直，舒緩調整呼吸，順便穩定思緒消除水腫。當然，所有動作請先做好暖身，量力而為慢慢做，每天練習幾套，相信都會達到很好的瘦身效果。
4.雲中迎雀舞
兩腿交叉，一隻腳盡量平放在地板上，另一隻成弓箭狀，雙手向上舉起，手指反扣，背部打直，這樣可延展脊椎，改善背部痠痛等症狀，同時消除惱人的「掰掰袖」，每次大約停留10至15秒。
【房妍小檔案】
外號：19腰蛇姬女神
身高：168公分
體重：43公斤
三圍：28G／19／33
星座：射手座
運動專長：瑜伽、游泳、高空彈跳
休閒嗜好：書法、古箏、看電影、所有刺激的事
身材優點：細腰、巨乳、長腿
偶像：五月天阿信、林書豪、詹詠然
著作：夢的妍色
臉書：https://www.facebook.com/love19barbie
