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1塔庫魯：雙手擒抱對方雙腳，胸口貼在對方腿上、耳朵貼於對方腰上，將對方衝倒在地。（記者黃志源攝）奧運角力分為希羅式和自由式兩項，希羅式僅能攻擊腰部以上部位，自由式則可運用全身部位；兩式皆是雙方徒手相搏，透過各種技巧摔倒對手來得分，但比賽嚴禁出拳、肘擊和腳踢等行為。
2胸拋：扣住對方單手、鎖住腰部，往上提，做出拋摔動作。（記者黃志源攝）角力訓練也有類似電影《葉問》中的木樁假人，以輔助國手訓練各種搏鬥技巧，亞青國手楊乃云親身示範3招基礎的角力絕招。
3抱頭摔：抓手扣頭，攻擊者運用身體旋轉，做出過肩摔。」（記者黃志源攝）（整理︰記者廖聿偉）
