〔特派記者倪婉君／美國夏洛特報導〕不喜歡跑步的王建民，對勇士春訓印象最深的就是，「這隊的春訓，都跑死了。」在整個大聯盟春訓，他只有3天沒跑，卻也練就一身好體力。
在春訓過後，建仔變黑又顯瘦削，但他說體重並沒減輕，倒是腳力精進不少。「在外野要跑20趟，而且須在20分鐘內完成。」建仔說。
他進一步解釋，就是在外野兩個標桿之間，跑一趟約1分鐘，其中衝刺45秒、走路15秒，「不需要衝很快，只要記得在1分鐘之內完成。」
其實跑不完也不會怎麼樣，但建仔不服輸，也不服老，他說，「我都有跑完。」表示自己和其他年輕球員一樣，且儘管年紀漸長，他的訓練菜單也都一樣，仍然做得完。
但就算跑得完，他還是不愛跑步，從以前在洋基時代，他就沒什麼在跑，「我記得就是投手教練會丟球，叫你跑去接。」此外，跑步也曾帶給建仔陰影，他在2008年6月中旬對太空人因跑壘受傷，此後大聯盟生涯就陷低潮，可說是他生涯高低潮的分水嶺。
即使不愛跑，建仔現在也努力跑完，昨天賽前練習時，他就和體能教練把該跑的量跑完，是全隊最後一個結束練習的球員。