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〔記者廖聿偉／採訪報導〕炎炎夏日，你是否還躲在冷氣房吹冷氣呢？為了身體健康，快到戶外運動吧！本周開始【自由體育】將推出《運動FUN暑假》的單元，不但提供實用的運動資訊，也會請運動達人、陽光美少女，分享他們的運動故事喔！
本周的《運動FUN暑假》來賓，請到自行車好手阮建曄，告訴你如何從「宅男」工程師，成為一個跨越美國的自行車型男！
夢想，踩在腳底下很踏實。（隊長阮建曄提供）
美國時間6月28日凌晨，台灣車隊「愛心騎飛」抵達終點，歷經7天11個小時5000公里的路程，他們橫跨了美國，征服了全世界最艱難的，跨美自行車賽RAAM（Race Across America），也是華人第一支，能在時間內（9天）完賽的隊伍，而「愛心騎飛」隊長阮建曄，接受【自由體育】專訪，分享了自己的心路歷程。
半夜抵達終點，成為華人第一。（隊長阮建曄提供）
想減肥 騎岀興趣
問：什麼動機開始接觸單車，又為何會投入RAAM？
答：其實一開始的動機很單純，因為當時體重破百想減肥，所以找一個不排斥的運動，後來就愛上了騎單車的感覺。
每次騎單車的時候都很開心，所以漸漸從興趣，開始鑽研自行車，然後參加比賽，而我也是在比賽中（瘋系列），認識我這次RAAM的隊友，之後我們開始不斷的參加比賽，最後接觸到RAAM的相關訊息，大家心裡都很雀躍，也想說台灣都騎膩了，就決定挑戰看看。
枯燥苦練，超越自己
問：面對艱困挑戰，賽前如何準備
答：當我們決定要挑戰RAAM後，就擬定了訓練計畫。我個人是用騎單車通勤（松山-汐止）當訓練，另外，中午公司有一個小時的休息時間，我會拿去騎車，雖然正中午很熱，就當作耐熱訓練，因為有明確的目標，所以自我要求也很高，我曾經全速環島訓練（小環島沒有經過墾丁，大約900公里），花了46.5個小時，也曾經參加比賽，從倫敦騎到愛丁堡。
雖然有時候訓練很枯燥，每天路線都相同，但是只要當我騎上單車，就能感受到內心是渴望騎車的。
接力環島、自主訓練 團員默契佳
問：團員來自四個城市，如何培養默契？
答：我們四個團員（分別來自高雄、彰化、台中與台北）每一個月至少會接力環島一次，利用上班閒暇之餘自主訓練和參加競賽，因為跨美自行車賽，考驗的是團隊合作，所以RAAM比賽的時候，我們擬定策略決定兩個人一組，然後一個人騎50分鐘，以維持體力最佳化。
隊友默契是相當重要的。（隊長阮建曄提供）
沙漠獨撐兩小時 五臟六腑都要乾裂
問：路途中最艱辛的挑戰？
答：在酷熱的七月，騎乘在沙漠是種無法言喻的感受。美國氣候比台灣乾燥，所以水分流失更快速。
印象最深刻的是，在亞利桑那州的沙漠路段，因為後勤出了一點狀況，我獨自一人在將近45度高溫中，連續騎了兩個小時，到最後水也喝完了，當時我感受到乾裂從五臟六腑中向外滲透，我彷彿在烤箱中騎車，水份不停的流失，也瀕臨脫水的邊緣，但我不想停下來，都已經在夢想的道路上，我想要騎到不能騎為止。
突發狀況 後勤人員中暑差點命危
問：請問後勤車發生了什麼狀況？
答：當中有一位後勤人員，因為本身身體狀況就不好，再加上水土不符在沙漠路段中暑，當時緊急送往亞利桑那州的醫院急救，但因為情況危急，甚至出現病危的狀況，醫院再轉送到鳳凰城，當時物理自療師告訴我們，他的心肺功能僅剩15%，心臟三條冠狀動脈有兩條阻塞，情況相當不理想。
也因為隊友的突發狀況，後勤組人力不足，其實他們後勤甚至比選手還辛苦，開補給車的夥伴，一天幾乎開16個小時，但大家為了夢想，都拼盡全力。
再挑戰極限 挑戰個人跨美
問：結束這次團體挑戰，有何感想？未來對自己還有什麼期許？
答：到達終點的那一刻，心中固然很興奮，但卻有種難以言喻的感受，就是一種頓失重心的感覺，因為這一、兩年，每天都為了RAAM努力，突然完成挑戰，有點不知所措。
之後如果經濟許可，會想參加RAAM個人賽挑戰極限，不然就是挑戰川藏公路。現在即使沒有比賽，還是習慣每天騎車訓練，因為單車已經是我生活不可分割的一部分了。
騎單車跨越美國，達成夢想。（隊長阮建曄提供）
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運動FUN暑假》地表最艱困的單車運動－跨美自行車賽（RAAM）
隊友，是一路上最重要的夥伴和支助。（隊長阮建曄提供）
後勤補給團隊，是最辛苦的後盾。（隊長阮建曄提供）
阮建曄：謝謝每一個贊助我們完成夢想的人，讓我們能成功挑戰極限，很感謝。（隊長阮建曄提供）
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