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取經羅德 推廢輪胎跑 投手唉唉叫

2017/01/16 06:00
Lamigo桃猿林柏佑推廢輪胎。(記者徐正揚攝)

〔記者徐正揚/高雄報導〕桃猿隊連續2年選派教練與球員赴日參加羅德隊秋訓,交流的收穫之一竟然是廢輪胎。

桃猿隊從去年春訓起加入新的訓練菜單,投手們必須彎下腰,推動平放在地面的廢輪胎,在規定距離內大步往前跨,完成直線與八字形的來回,每位投手都操作到齜牙咧嘴、面紅耳赤,喘氣聲、哀號聲不時可聞。

總教練洪一中指出,廢輪胎用在棒球訓練,或綁在樹上練習打擊,或拖著跑強化體能,羅德的用法很特別,目的是加強投手下半身的強度與力量,還能訓練到腰部與手臂,「廢輪胎幾乎不用花什麼錢就能取得,訓練效果不比上健身房差。」

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