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楊勇緯運用九宮格目標法，將奧運奪金的核心目標拆解成八大層面，包括技術、自信心、想法、團隊信任、運氣、人際關係、心理、力量體格。
（運動員生涯協會曾荃鈺提供）
記者吳孟儒／專題報導
在柔道場上縱橫多年，耳朵不斷與地板、與對手擦撞，反覆出血後纖維化變形，楊勇緯的雙耳早出現餃子形狀的「柔道耳」。他說，以前老師都說這是強者才會有的印記，正是他不斷苦練的獎章。楊勇緯在小學就懷抱前進奧運的夢想，不服輸的堅持，讓他走上運動員畢生嚮往的大舞台，為台灣柔道搶下奧運歷史性銀牌。一夕之間成為全台關注焦點，帥氣外型更造成轟動，《自由體育》帶你認識這位在今夏颳起旋風的「柔道男神」。
從小執著第1 全中運挫敗覺醒
23歲的楊勇緯出身柔道世家，小學三年級加入柔道隊，也接觸過角力和田徑。而他更鍾愛柔道的原因，也看出他對勝利的執著，他說：「我第1次比賽就輸，心裡想著怎麼練得這麼辛苦還輸？但後來我收拾眼淚繼續練，再參加全國賽就奪冠，我想就是有成就感吧！」
享受當第1名的喜悅，楊勇緯心中卻有個別具意義的亞軍。他在國三全中運帶傷上陣，抱著奪金決心卻失利令他難過不已。經沉澱後才發現運動傷害的嚴重性，也讓他明白每次失敗都是值得學習的過程。他說：「如果很努力，卻沒有看到成果，就代表努力的方向不對。」
年僅23歲的楊勇緯自律甚嚴，如願在奧運殿堂創造驚奇。
（TFM傳動數位提供）
10分鐘哲學 邁向成功關鍵
近年在國際賽嶄露頭角的楊勇緯，從2018年雅加達亞運銅牌，到東京奧運奪銀，開創我國柔道新頁。但成功並非一蹴可幾，從大學就帶著他的教練劉文等提到，他每天在訓練完，總會多花10分鐘自我檢視練習過程，而這10分鐘也成為他走向頂端的關鍵。
楊勇緯說：「每次訓練中都會有些動作需要做修正，得把動作做習慣，讓你的身體能記住。我覺得這對我很有幫助，我就會去做，不用多，一天就花10分鐘。我相信經過一天一天的努力，在將來某一天就會回報給你。」
奧運金目標 拆解細項攻破
如同棒球球星大谷翔平為目標訂定九宮格表，楊勇緯也將奧運奪金做為計畫中心，並將此目標拆解成八大層面、共64個細項執行，讓夢想變成現實。他表示，「這些細節都是我一直在做的事，透過這張表讓自己在每天檢視的過程中，更清楚有哪裡沒注意到，提醒自己不鬆懈。」
