〔記者倪婉君/台北報導〕離開熊隊之後,擁有一身專業體能訓練功夫的羅絜,就在台北推廣以SET懸吊系統所做的核心肌群訓練,她準備下個月到沖繩看陳偉殷的訓練狀況,希望幫助殷仔的運動傷害降至最低。
殷仔返台期間,到前熊隊體能教練羅絜工作室上課,利用兩根吊繩為主要輔助工具,學習核心肌群訓練。(羅絜工作室提供)2007年底結束和熊隊的賓主關係,羅絜隔年成立工作室,斥資添購10組懸吊系統,她說:「每組要價5萬元,很多人都笑我傻,但我希望將好的訓練觀念帶給大家。」現在舉凡高球選手、中職或旅外球員,甚至一般人都受惠。
今年受邀參加太空人大聯盟春訓的羅嘉仁,從去年還沒赴美前,就到羅絜工作室報到,殷仔也在1月5日慕名而來,每隔兩天來一次,進行兩個多星期密訓。
「SET懸吊系統是由挪威引進,主要是透過懸掛在天花板的2條繩子來做訓練,可以做出800多種動作,連脖子、髖關節都可運動到,喚醒身體肌肉的能力比較好,像偉殷他們投起球來感覺也比較輕鬆」,羅絜解釋。
另外還有TRX懸吊系統,羅絜說:「那是王建民在做的,其實基本功能大同小異,只是TRX是美國系統。」不只運動員能做,羅絜還透露:「其實使用這種繩子的人,我們這裡年紀最大到65歲,對改善老年人髖關節和膝蓋功能也有幫助。」