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雷德姬。（路透）
〔體育中心／綜合報導〕美國游泳選手「女飛魚」雷德姬（Katie Ledecky）今年東奧奪下4面獎牌，生涯已在5環殿堂累積10面獎牌，包括7金3銀，近日受訪時，雷德姬透露出自己的超猛訓練菜單。
為了和各國好手一較高下，雷德姬在備戰東奧期間，得歷經相當刻苦的訓練，才能「游」出如水中蛟龍的速度，雷德姬在受訪時自曝：「我通常每週游泳10次」「分為每週一、二、四、五有2次游泳訓練，週三、週六則進行一次訓練，週日則是完全休息。」
除了在水中密切訓練外，雷德姬也有固定的健身房鍛煉課程，已保持身體強壯，「這是相當多的訓練菜單，我們在整個4年中，事實上是5年，已經做足了準備。」
此外，雷德姬爆料，在先前美國武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情嚴重時，因所有的游泳池等訓練設施都關閉，讓自己還向鄰居尋求幫助，「今年有點特別，因為疫情大流行的幾個月時，我們沒有可用的訓練設施，所以我在鄰居的後院游泳池訓練了大約三個月，但我試圖盡可能的維持正常訓練，好在最終回到了正常的訓練環境。」
