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鐵人一姊李筱瑜示範瑜珈舞者姿勢。（記者卓佳萍攝）
〔記者卓佳萍／台北報導〕PURE YOGA來台十週年，邀請「三鐵一姊」李筱瑜親身體驗課程，她在現場分享瑜珈對她過去一年鐵人競技的幫助，她也透露自己最愛的是熱瑜珈，「我喜歡爆汗的感覺。」
39歲的李筱瑜過去一年開始透過瑜珈，放鬆比賽後緊繃的肌群，「幫助身體伸展、按摩，也比較不會受傷。」她認為，不管從幾歲開始接觸瑜珈，這都是一項很好的運動。
上週於台東Challenge Taiwan封后的李筱瑜談到今年目標與計劃，下個月密集安排到日本、南韓參加113公里賽事，上半年則是到歐洲西班牙移訓，也是她近期進步的關鍵，「這是我第一次去西班牙訓練，完全是被擊垮後，重建的感覺。」
結束去年賽事後，李筱瑜休息兩個月，她轉往西班牙訓練，因為兩個月體能空白，她前兩週跟不上訓練步調，「我游完25公尺就快不行了，回到宿舍，馬上躺平。」但她因此找到騎車卡關，擊敗大魔王的方法。
「人家常說魔鬼藏在細節裡，移訓的日子，我看到了關鍵，腳踏車部分因而進步將近20分鐘。」李筱瑜說，至於細節是什麼，她停頓下來，「這是秘密，不能透露。」
明年目標是衝進世界前十，李筱瑜知道自己與世界的差距，她想在加強游泳方面，每個單項也要再進步，不管多困難她都會去嘗試。
鐵人一李筱瑜示範瑜珈樹式。（記者卓佳萍攝）
