晴時多雲

高球》停賽訓練秘笈 徐薇淩、程思嘉放下球桿改練這些

2020/04/25 06:51

徐薇淩。(資料照,台灣大哥大提供)

〔記者粘藐云/台北報導〕LPGA女子高球巡迴賽因武漢肺炎疫情暫停,台灣旅美女將們選擇回台訓練,少了密集賽事,徐薇淩、程思嘉開始嘗試不一樣的訓練方式,為接下來復賽後的密集賽程做準備。

多了比平常休季還長的時間做調整,徐薇淩表示,現在練球的時間減少,反而比較注重身體、心理上的狀態提升,還能嘗試過去沒機會體驗的運動。「之前我去跑了馬拉松跟體驗自由潛水,最近除了基本的重訓外,還去上了動物流的課程。」徐薇淩表示,「動物流」透過模擬動物的移動及伸展來鍛鍊自己的肌肉型態,是偏動態的運動方式,也很好玩。

徐薇淩透露,最近和心理師交流,開始為自己設定短期目標,在等待復賽期間,心情上比較不會那麼無所適從,「我還打算來弄個WPT(薇淩個人巡迴賽),一週打一天比賽來維持狀態。」

若按照原本的奧運積分排名,徐薇淩有機會代表台灣出征東京奧運,如今比賽延期,也增添不少變數徐薇淩說:「奧運對我來說是很重要的比賽,但現在不是取消只是延期,只要把自己準備好,明年還是很有機會,心態上不會有太大影響。」

程思嘉則是與「微笑球后」曾雅妮一起,跟著前女籃好手劉容杏進行體能訓練,「高球的訓練比較少跑動或鍛鍊到心肺,容杏過去是籃球員,希望藉由她的訓練方式,來提升我的體能及身體協調能力,大家一起訓練也比較有趣。」

程思嘉(後排中間)近期和開始和劉容杏(後排右)一起進行體能訓練,左一為曾雅妮。(程思嘉提供)

本季重返LPGA,原本期待能大展身手,卻碰上疫情攪局,程思嘉表示,本來很期待這一季,也想知道自己進步了多少,但疫情嚴重,比起比賽還是大家的健康重要,全世界的選手也都受到影響,「現階段我會保持健康,訓練也不會中斷,等到復賽就能盡快上軌道。」

程思嘉(右3)近期和開始和劉容杏(左3)一起進行體能訓練,右二為曾雅妮。(程思嘉提供)

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